【健康日講健康】世界慢阻肺日：別讓“呼吸”變“窒息”！
發(fā)布時間：2023.11.22
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世界衛(wèi)生組織將每年11月第三周的周三定為世界慢阻肺日，宗旨是幫助人們提高對慢阻肺的認(rèn)識，改善慢阻肺診斷不足和治療不力的現(xiàn)狀。
今天，就讓我們聊聊如何不讓“呼吸”變“窒息”。
01 什么是慢性阻塞性肺疾病呢？
慢性阻塞性肺疾?。–OPD）是一種以氣道炎癥和肺泡破壞為特點的呼吸系統(tǒng)疾病。氣道炎癥使氣道變得狹窄，導(dǎo)致呼吸困難；肺泡破壞會影響氣體交換，導(dǎo)致慢性缺氧。
COPD主要表現(xiàn)為咳嗽、咳痰和氣促，嚴(yán)重時還可能出現(xiàn)呼吸衰竭。
02 為什么會患上這種疾病呢？
COPD的主要發(fā)病原因是長期吸煙和環(huán)境污染。吸煙會導(dǎo)致氣道炎癥，破壞肺泡結(jié)構(gòu)?？諝馕廴局械挠泻ξ镔|(zhì)也會對呼吸系統(tǒng)造成損害。
此外，長期接觸職業(yè)性粉塵、矽肺等也是導(dǎo)致COPD的因素。
遺傳和年齡也與COPD的發(fā)病有一定關(guān)系，患有某些遺傳疾病的人群和年齡較大的人更容易患COPD。
03 COPD悄悄來襲時，你知道嗎？
COPD早期癥狀較輕，很容易被忽視。然而，隨著病情加重，可能出現(xiàn)以下癥狀：
（1）慢性咳嗽：持續(xù)時間長達(dá)3個月以上，連續(xù)2年；
（2）咳痰：咳出黏稠、有色痰液，病情加重時痰量可能增多；
（3）呼吸困難：起初僅在劇烈運動時出現(xiàn)，逐漸發(fā)展至輕度活動甚至休息時也出現(xiàn)呼吸急促；
（4）憋氣：感覺呼吸不暢，不能做深呼吸；
（5）活動耐力下降：日常活動變得困難，容易疲勞；
（6）夜間呼吸急促：睡覺時出現(xiàn)呼吸急促或醒來時感覺呼吸困難。
04 如何擺脫慢性阻塞性肺疾病呢？
（1）戒煙：戒煙是預(yù)防和治療COPD的關(guān)鍵。煙草中的有害物質(zhì)會損害肺部組織，加重氣道炎癥。戒煙后，肺功能將逐漸改善。
（2）改善居住環(huán)境：保持室內(nèi)空氣質(zhì)量良好，避免空氣污染，尤其是煙霧、粉塵等有害物質(zhì)。使用空氣凈化器或種植一些空氣凈化植物可以幫助改善空氣質(zhì)量。
（3）鍛煉身體：進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，如散步、慢跑、游泳等，有助于改善肺功能和增強呼吸肌肉。保持?guī)律的鍛煉習(xí)慣對預(yù)防和治療COPD非常有益。
（4）保持呼吸道衛(wèi)生：保持良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，減少呼吸道感染的發(fā)生。勤洗手、戴口罩、避免擁擠的地方都有助于維護(hù)呼吸道健康。
（5）遵循醫(yī)生建議：及時就診，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行藥物治療、氧療或康復(fù)治療。積極配合治療，遵循醫(yī)囑，有助于控制病情，減輕癥狀。
COPD可能會悄悄侵襲我們的呼吸系統(tǒng)，雖然目前還沒有治愈慢性阻塞性肺病的方法，但是，通過積極的預(yù)防措施和治療方法，我們可以逐步擺脫COPD帶來的困擾。戒煙、改善生活環(huán)境、鍛煉身體、保持呼吸道衛(wèi)生以及遵循醫(yī)生建議是關(guān)鍵。
讓我們一起擺脫呼吸的枷鎖--慢性阻塞性肺疾病，輕輕松松呼吸吧!
