準媽媽必看！“致命”血栓偏愛孕婦，應如何預防？
大部分準媽媽懷孕時
都聽過“臥床保胎”這個詞，
殊不知長期臥床“躺平”，
反而會危害準媽媽的健康，
甚至可能導致妊娠期血栓！
孕產婦是發(fā)生血栓的高危人群之一。與非妊娠女性相比，妊娠期或產后期女性的血栓栓塞風險增加4倍至5倍。今天，就讓我們來了解一下準媽媽們需重視的潛在健康風險——妊娠期血栓。
血栓，簡單來說，就像是血管里的 “塞子”。它是由血液中的某些成分在血管內不正常地凝結形成的固體物質，像“塞子”一樣堵塞了血管通道，引發(fā)一系列身體問題。
正常情況下，我們的血液在血管里順暢地流動，為身體各個器官輸送氧氣和營養(yǎng)物質。但當血管壁受損、血液流動速度變慢或者血液成分發(fā)生改變時，就可能引發(fā)血栓。
血栓形成后，會阻礙血液在血管中的正常流動，從而造成以下危害：
如果血栓發(fā)生在下肢靜脈，最常見的癥狀是腿部腫脹，通常是一側腿部比另一側明顯增粗，可能伴有疼痛，尤其在站立或行走時疼痛加劇。皮膚可能會發(fā)紅、發(fā)熱，還可能出現(xiàn)淺靜脈擴張。
更為嚴重的是，血栓一旦脫落，就會隨著血液循環(huán)流向肺部，引起肺栓塞。若發(fā)生肺栓塞，患者會突然出現(xiàn)呼吸困難、急促，胸痛等癥狀，可伴有咳嗽、咳血，嚴重時可危及孕產婦生命安全！
血栓還可能影響胎盤的血液供應，對胎兒的生長發(fā)育造成不良影響，比如導致胎兒生長受限、早產等。
溫馨提示
部分血栓形成可能沒有明顯的癥狀，這就需要準媽媽們更加警惕，尤其是有高危因素的人群，如高齡、肥胖、有血栓疾病史等，需格外注意。
血栓形成的三要素包括血液高凝狀態(tài)、靜脈淤積、血管內皮損傷，而這三要素孕產婦統(tǒng)統(tǒng)占齊了。
1.血液高凝狀態(tài)：懷孕后，準媽媽身體會發(fā)生一系列生理變化。血液中的凝血因子會增多，抗凝物質的活性相對降低，使得孕婦處于生理性高凝狀態(tài)。
2.靜脈淤積：雖然妊娠期血容量和總靜脈回流量增加，但激素誘導的容量靜脈擴張會降低下肢靜脈的線性流速，進而導致靜脈淤積。 并且，隨著妊娠進展，子宮增大后會壓迫下腔靜脈和髂靜脈，進一步加劇靜脈容量改變，就像水流緩慢的河道容易淤積泥沙一樣，為血栓的形成創(chuàng)造了條件。
3.血管內皮損傷：在分娩過程中，尤其是剖宮產手術時，血管壁可能會受到一定程度的損傷。此外，孕期一些激素水平的變化也可能影響血管內皮細胞的功能，使血管壁的完整性受到破壞，從而容易引發(fā)血栓。
雖然孕期身體有所不便，但也不能一直坐著或躺著，可以進行適度的運動，如散步、孕期瑜伽等，促進血液循環(huán)，減少血液瘀滯。但要避免過度勞累和劇烈運動，運動過程中如有不適，應立即停止并咨詢醫(yī)生。
彈力襪可以對腿部施加一定的壓力，促進靜脈血液回流。建議選擇合適尺碼和壓力等級的醫(yī)用彈力襪，從懷孕開始就堅持穿戴，尤其是長時間站立或坐著時建議穿上。
孕期要保證充足的水分攝入，這能稀釋血液，降低血液黏稠度，減少血栓形成的幾率。要避免飲用含咖啡因或大量糖分的飲料，以白開水為宜。
飲食要均衡，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓。減少高脂肪、高膽固醇食物的攝入，防止血液中血脂過高。
產檢時，醫(yī)生會評估血栓形成的風險。如果有高危因素，醫(yī)生可能會建議進行一些相關的檢查，必要時需要口服阿司匹林、皮下注射低分子肝素等預防治療。
血栓雖可怕，
但也不必太焦慮，
了解相關知識，做好預防，
如有異常請及時就醫(yī)。
愿每位準媽媽都平安度過孕期，
迎接健康寶寶的誕生！
撰稿 | 幸定相 喬娟
編輯 | 姜佳妮
排版 | 寧宇琪
校對 | 陳唯
審核 | 張華 李丹
